本文摘要：在日本朋友那儿第一次听闻“肌断食”，她用蹩脚的中文说明了半天，再一让我明白其原理大约是“倒数几天增加护肤品的用量，肌肤反而不会完全恢复较好状态”。当时对这个非常简单的护肤方法不屑一顾，直到从海南公干回去，对状态差劲，因水土不服放痘痘的皮肤无计可施，才惊醒回想它。当“肌断食”的第二天清晨，看到脸上的痘痘显著消失，我知道开始信服这个方法了。 人人必须肌断食“肌断食”是一个日本护肤专家发明者的名词。原文是，皮肤状态不欠佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还有可能导致开销。

在日本朋友那儿第一次听闻“肌断食”，她用蹩脚的中文说明了半天，再一让我明白其原理大约是“倒数几天增加护肤品的用量，肌肤反而不会完全恢复较好状态”。当时对这个非常简单的护肤方法不屑一顾，直到从海南公干回去，对状态差劲，因水土不服放痘痘的皮肤无计可施，才惊醒回想它。当“肌断食”的第二天清晨，看到脸上的痘痘显著消失，我知道开始信服这个方法了。

人人必须肌断食“肌断食”是一个日本护肤专家发明者的名词。原文是，皮肤状态不欠佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还有可能导致开销。在类似时期“吃饱”皮肤一下，增加护肤品的用量，让皮肤获得必要的睡觉，一回合后再启动，对护肤品的吸取不会更为流畅。

有一点尤其警告的是，肌断食护肤法是要增加护肤品的用于，而不是什么都不搽。理由1：肌肤不倚赖，教导治愈力肌肤原本就有自我修缮力，并非一定要靠护肤品才能长时间运作。

长年倚赖过多的精美护肤品，肌肤的矫正能力不会变差，一旦遇上身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出有状况。主动保护环境保养品，反而能性刺激肌肤运作，状态更为平稳。

理由2：理解自己的确实肤质只不过很多人并不确切自己的肤质，不告诉到底该补水还是抑油，相当大程度上是因为用于的护肤品“借此打架”，补水和调节作用掩饰了肌肤本身的现实状态。给肌肤“断食”相等增加了外界的阻碍，让肌肤完全恢复原本状态，更容易仔细观察到肌肤确实的市场需求，补足必要的护肤品。理由3：护肤品吸取更佳过多的维修成分就像过于过精美的美食，持久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。如果你总实在护肤品用一起没什么效果，未必是搽得过于较少，近于有可能是拿来过于多。

主动老大肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而不会更佳，提升护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更加显著，还能节约护肤的支出。逃跑断食最佳时机轻度流失：水油不均衡，皮肤很潮湿，却还不会出油、长痘痘。脆弱、泛红、坚硬：皮肤经常出现脆弱状况，不肯只能换用护肤品，现有护肤品又没什么起到，但还没相当严重到去皮肤科就医。

某些类似时期：生理期开始前、换季时、旅行过后――即使是最悠闲的海岛渡假，肌肤仍有可能因为日晒、时差而变差，更加别说是公干或血拼行程。借着断食维修法，让肌肤有机会新的抵达，调整返最佳状态。TIPS1.“肌断食”必需在湿度欠佳的地方展开，并防止紫外线。

在潮湿环境，任何肤质都会呈圆形潮湿状态，所以最差不要在有空调的地方展开肌肤断食。此外，肌肤断食时皮肤没任何牵制措施，一定要防止紫外线的太阳光。2.第一次“肌断食”尽可能决定在生理期后。

因为肌肤状况不会随生理周期变化，从受精到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤“肌断食”最差决定在生理期后，以检测出有准确的肌肤类型。

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